Zur Gesunderhaltung

Zur Erhaltung unserer Gesundheit wäre es gut, einmal am Tag das bewusste Gefühl der Entspannung  zu erleben und hervorzurufen.
Dies kann z.B. durch ganz unterschiedliche, erlernbare Methoden erreicht werden.

• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Achtsamkeitsübungen
• Meditation
• Atemtechniken
• Fingeryoga
• Fantasiereisen
• Klopftechniken

um nur einige zu nennen
oder einfach nur Snoezelen.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Entspannungsreaktionen auszulösen.